Eating Clean, Apa sih itu?

Beberapa waktu yang lalu sempet dengerin podcast-nya Inge Tumiwa di Aplikasi Inspigo, asiik ya dan oke I think, eh terus pas baca tumpukan buku healty life style eh pas nemu bukunya si Inge Tumiwa ini yang Series terakhir berjudul: “Masak Sehat Itu Mudah”. Baiklah daripada ilmu mubazir diembat sendiri, mendingan dishare ke kalian guys.

Kata Inge ini, bahwasanya manusia Modern zaman now kebanyakan tidak menyadari bahwa makanan dan minuman yang kita makan sangat mempengaruhi tubuh dan mental. Banyak manusia Modern tidak aware bahwa apapun yang dikonsumsi oleh tubuh kita itu memiliki hubungan erat dengan migrain, PMS, asma, mood swing, depresi, kurang energi, kurang focus, kurang konsentrasi, gangguan Hormon, berat badan berlebih atau kurang Serta masalah kesehatan lainnya. Banyak orang tidak sadar bhw kebiasaan makan sehari -Hari mempengaruhi kesehatan dan kualitas hidup kita.

Memang bener banget ini pendapatnya, kalau kalian ingin sehat so perhatikan makanan dan minuman yang kalian makan, jangan kebanyakan konsumsi makanan instan. Memang sih agak berat untuk memulai tapi ketika sudah menjadi habbit, kalian pasti akan senang dan nyaman menjalaninya. Tapi jangan lupa guy’s makanan sehat harus dibarengi dengan olahraga teratur dan sering gerak, karena badan kita butuh itu semua. Kalau kita mulai sakit-sakitan itu tandanya alarm tubuh mulai memberikan signal so jangan sepelekan sakit sekecil apapun dan tetap aware kebutuhan tubuh kita. Quotes menarik di di buku tersebut:

“Today, more than 95 % Of All Chronic Disease is Cause By Food Choice, toxic Food ingredients, nutritional deficiencies, and lack Of physical exercise”

– Mike Adams –

So Guy’s, mulai praktekan pola hidup sehat dan makan sehat ya, dan terus update knowledge tentang cara terus menjadi lebih baik dan menjadi versi terbaik diri kalian ya. Jangan lupa baca buku series eating Clean punya Inge Tumiwa, bukunya bisa dibeli di Toko Buku Gramedia terdekat ya.

Salam Sehat

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s