​Positive Thinking and  Health Life Pattern

Sudah lama pengen sharing hasil ikut seminar tentang kesehatan ini, hanya waktu belum mendukung alias banyak hal-hal yang diprioritaskan. Oke, any way, tulisan kali ini tentang gaya hidup sehat yang menyehatkan tubuh.

 

Ternyata, cara kita berpikir, cara kita beristirahat, apa yang kita makan mempengaruhi kesehatan kita. Sebelum dijlaskan lebih rinci, kita perlu paham dulu apa itu kesehatan? apa itu sehat? Sebagian besar orang Indonesia berpikir sehat adalah tidak sakit fisiknya. Apa itu betul? Yaph itu betul, hanya kurang lengkap pengertian sehat tersebut.
Sehat adalah suatu keadaan dimana fisik, mental rohani (spiritualitas, cara berpikir, cara menyikapi masalah, dll), dan sosial adalah sejahtera atau tidak kekurangan. Jadi ketika orang itu sehat, yakni tidak ada keluhan sakit di tubuhnya, bersikap positif dalam menyikapi permasalahan, dan hubungan sosial dengan lingkungan sekitar terjalin dengan baik dan tidak ada permasalah dalam menjalin interaksi atau hubungan dengan orang di sekitarnya.
Namun, bila ada salah satu variabel sehat tersebut tidak bekerja secara benar, maka akan mempengaruhi kondisi variabel lainnya. Misal, contohnya bila seseorang sakit, bisa saja mempengaruhi cara berpikirnya yakni jadi negatif think terus ke orang2 di sekitarnya, nah cara berpikir yang selalu negatif tentu saja akan mempengaruhi kualitas
Ada seorang mengidap kanker Payudara misalnya, lalu ia mengalami depresi berat dan menyesali nasibnya sendiri akan penyakit yg dideritanya tsb, karena ternyata orang tuanya juga memiliki gen penyakit tsb.
Apakah Gen yg buruk itu diturunkan?

Apakah kalau orang tua menderita suatu penyakit, maka anaknya pun menderita penyakit yang sama?

 

Jawabannya tidak. Itu adl suatu keyakinan yg keliru. Tetapi gen-gen yang kita warisi bukan warisan tersebut. Meskipun ada genetik penyakit, tp faktor lain juga akan menjadi pemicu nya misalnya: stres dan gaya hidup. Tentu, gaya hidup tidak dapat kita sepelekan, karena banyak penyakit yang disebabkan oleh faktor gaya hidup, contohnya seperti: jantung, diabetes, kanker, penyakit autoimun.

Cth : cerita Angelina Jolie.
Kenapa satu punya kanker, satu enggak? Krn keduanya memiliki gaya hidup berbeda.
Ada segmen DNA dekat grn tertentu yg disebabkan epigen. Epigen dpt diubah oleh kebiasaan pola hidup kita., Gaya hidup, cara kita berpikir, cara istirahat, makanan 2 yg kita pilih.  Apabila pola hidup kita sehat, cara berpikir positif, dan makanan yg dimakan memenuhi nutrisi tubuh, maka gen kanker Clotoide tdk aktif. Jadi memang benar Pola hidup akan menentukan kesehatan kita.

 

Perlu diketahui bahwa manusia memiliki lbh dr 30.000 jenis gen. Dulu thn 2015, 25 ribu gen. Namun sekarang menjadi 30. 000 jenis gen.
Kabar baiknya?

Cerita Anna Marie & clotide.

Tadinya gen nya sama, tp ketika umur 50 thn, si Maria kena kanker dan terlihat mukanya labih tua. Hal tsb karena perbedaan pola hidup/gaya hidup.
Perbedaan epigrnome krn pola hidup.
Dr Ruth Heidrich onr of the woman fittes In North America—– pola hidup bagus jaga makanan krn ahli gizi. Tp pada usia 40 thn dia kena kanker payudara dan dia bingung kenapa padahal olahraga dan jaga makanan. Tp setelah 3 thn katanya udh diambil tp malah kankernya udh menyebar.
Hati Yg Gembira Adl Obat.
Ini tipsnya, Kalau sakit, Anda pergilah untuk ngobrol sama org, tolong orang yg bisa ditolong. Begitu, nanti otomatis hati akan bahagia, dan dengan kebahagiaan tsb, penyakit kita akan sembuh.
Tips agar awet Muda yakni jangan mau sakit hati lama2 dan jangan mau marah lama2.

Karena ketegangan akan membuat telomer jadi pendek. Kalau telomer pendek, malam kita cpt menua. Oleh karena itu, mari kita memilih utk mengampuni dan memaafkan. Karena kalau kita marah yg rugi adl kita sendiri.
Ingat bahwa sehat itu penting,

Sehat itu adalah keadaan fisik, mental rohani, dan sosial seseorang sejahtera. Dan kesehatan fisik saling berkorelasi dgn kesehatan mental kita dan hubungan sosial kita dengan orang lain di sekitar kita.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s